गुड़हल: जादुई गुणों वाला एक पौधा

हिबिस्कस फूल वाला पौधा है जो मालवेसी परिवार से संबंधित है, जिसे मॉलो परिवार के रूप में भी जाना जाता है। हिबिस्कस एंटीऑक्सिडेंट में उच्च है और कई संभावित लाभ प्रदान करता है। विशेष रूप से, यह वजन घटाने को बढ़ावा देने, बैक्टीरिया और कैंसर कोशिकाओं के विकास को कम करने और स्वास्थ्य और यकृत का समर्थन करने में मदद कर सकता है। हिबिस्कस एक जादुई पौधा है इसके त्वचा, बालों, स्वास्थ्य आदि के लिए कई फायदे हैं। लेकिन आज हम इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में चर्चा करेंगे। 

वजन घटाने को बढ़ावा देता है 

अगर आप वजन घटाने पर मेहनत करके थक चुके हैं तो इस बार हिबिस्कस ट्री ट्राई करें। यह स्टार्च और ग्लूकोज के अवशोषण को कम करता है, जो इस क्षेत्र में मदद करता है। यह कार्बोहाइड्रेट को भी अवशोषित करता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है। 

 

 
 

कोलेस्ट्रॉल कम करता है 

हिबिस्कस को कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए भी जाना जाता है। मुंह से हिबिस्कस का अर्क लेना या हिबिस्कस चाय का सेवन करना मधुमेह वाले लोगों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी कम कर सकता है। 

 

 
 

एंटीऑक्सिडेंट के साथ सुरक्षा करता है 

गुड़हल का पौधा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। एंटीऑक्सिडेंट हमारे शरीर में मुक्त कणों के रूप में जाने वाले हानिकारक अणुओं को नष्ट करने के लिए जाने जाते हैं। 

रक्तचाप को कम करता है 

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि हिबिस्कस चाय पीने से उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है। 

 

 
 

सूजन से लड़ें 

हृदय रोगों में सूजन का महत्वपूर्ण योगदान है। अध्ययनों से पता चला है कि गुड़हल के पौधे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दिल के दौरे की संभावना को कम करते हैं। 

बेक्टेरिया से लड़ें 

बैक्टीरिया विभिन्न प्रकार के संक्रमण पैदा कर सकता है, जैसे ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और मूत्र पथ के संक्रमण। हिबिस्कस बैक्टीरिया के संक्रमण से बचाने में मदद कर सकता है। 

 

 
 

जिगर के स्वास्थ्य का समर्थन करें 

अध्ययनों से यह भी पता चला है कि हिबिस्कस में अच्छे गुण यकृत स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं और आपके जिगर को कुशलता से काम करने में मदद कर सकते हैं। 

पाचन तंत्र में सुधार करता है 

जैसा कि हम जानते हैं कि हिबिस्कस कैल्शियम का एक समृद्ध स्रोत है जो न केवल स्वस्थ दांतों और हड्डियों के लिए अच्छा है बल्कि आंत में पाचन एंजाइमों के सामान्य कार्य में योगदान देता है। 

- हिबिस्कस चाय कैसे बनाएं 

हिबिस्कस चाय बनाने के लिए, सूखे हिबिस्कस पंखुड़ियों के एक चम्मच को गर्म पानी [लगभग 2 कप] में पांच मिनट के लिए भिगो दे और अपने हिबिस्कस चाय का आनंद लें गर्म या ठंडा! 

 

मध्यम मात्रा में सेवन करने पर हिबिस्कस को सुरक्षित माना जाता है। रोजाना दो कप पर्याप्त होंगे। यदि आप एलर्जी या इसके प्रति संवेदनशील हैं तो हिबिस्कस से बचें। 

 

 

धन्यवाद